Allenamento EMS: 10 buoni motivi per cui è migliore della palestra

L'EMS (acronimo di Elettro Mio Stimolazione, ovvero Elettro Stimolazione Muscolare) è il metodo di allenamento che viene effettuato con l'utilizzo di elettrostimolatori che permettono ai muscoli di lavorare in modo più efficace rispetto ad un allenamento normale in palestra.

• Apporta numerosi benefici ed è indicato in differenti circostanze, come:
• in campo riabilitativo, in seguito ad una frattura o altra problematica, in cui appare necessario riabilitare e riacquisire tono muscolare;
• per rassodare e dimagrire questo permette di stimolare la contrazione muscolare per favorire il drenaggio dei liquidi, tonificando;
• incremento della potenza della fibra muscolare e rinforzo dei tendini;
• aiuta in caso di trofismo muscolare in seguito ad un trauma.

Dieci motivi per cui l'allenamento EMS è più efficace della palestra

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Studi basati su risultati effettivi dimostrano che l'allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione), è migliore ed è più efficace della palestra, apportando maggiori benefici al nostro corpo.
Ma quali sono i dieci motivi per cui l'EMS è migliore? Vediamoli insieme come funziona l'EMS.

1. L'allenamento EMS è più rapido di un allenamento in palestra: bastano soli 20 minuti alla settimana che corrispondono a circa 2 ore in palestra per ottenere ottimi risultati;

2. Con l'elettrostimolazione si coinvolgono il 90% delle fibre muscolari e 300 muscoli, ovvero più del doppio rispetto ad un allenamento tradizionale in sala pesi;

3. Allenamento più igienico e sicuro rispetto ad una seduta in palestra perché viene svolto in sedute singole seguiti da un personal trainer rispettando tutte le norme di sicurezza;

4. Allenamento in modalità one to one. In fase di iscrizione viene effettuata l'analisi della composizione corporea, che permette di individuare la massa grassa, muscolare, il metabolismo basale e il livello d'acqua. Quindi, verrà creato un piano di training personalizzato coinvolgendo tutti i gruppi muscolari, per rispondere alle necessità ed esigenze di ciascuno. Il tutto seguiti e accompagnati da un personal trainer qualificato laureato in Scienze Motorie;

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I benefici per il tuo corpo.

5. Non sovraccarica le articolazioni, infatti se si necessita di perdere peso e si ha un discreto numero di chili in eccesso è meglio preservare le articolazioni, cosa che non è possibile con un allenamento in palestra attraverso i sovraccarichi; invece con EMS c'è una cura maggiore inerente questo aspetto;

6. Previene l'osteoporosi, grazie all'elettrostimolazione è possibile bloccare il processo di diminuzione della densità ossea, creando un apposito allenamento EMS a basso voltaggio questo riesce a rallentare la perdita della sostanza minerale delle ossa, causa dell'osteoporosi;

7. Elimina il mal di schiena, l'allenamento L'EMS (acronimo di Elettro Mio Stimolazione) agisce in modo intenso sul muscolo che causa i dolori alla schiena. Gli impulsi elettrici consentono di eliminare le contratture muscolari, seguendo anche delle particolari posizioni suggerite dal coach in sede di allenamento. Inoltre un ulteriore vantaggio dell'allenamento EMS è che sia una tipologia di pratica che può essere effettuata anche da chi soffre di ernie alla schiena, senza arrecare nessun danno;

8. Tonifica e ridefinisce il corpo, grazie alla tecnologia EMS è possibile potenziate la muscolatura anche in zone problematiche. Si possono iniziare a vedere i primi risultati già dopo 8 / 10 sedute di allenamento, con un miglioramento del 30% circa dei muscoli del corpo, non solo gli arti ma anche addome e glutei;

9. Adatto anche a chi ha poco tempo da dedicare all'allenamento, infatti grazie ai venti minuti alla settimana sarà possibile ottenere incredibili risultati senza trascorrere ore in palestra, migliorando le proprie performance e prestazioni; l'allenamento EMS (allenamento EMS) è praticabile da chiunque, a qualsiasi età;

Infine, il metabolismo.

10. Accelera il metabolismo, la metodologia EMS agisce in modo positivo sul dimagrimento, ma non si intende solo un potenziamento muscolare e un miglioramento dell'aspetto fisico, ma è possibile anche avere effetto sulla glicemia a digiuno e di conseguenza sui trigliceridi, il tutto andando ad accelerare il metabolismo.