Febbraio 3, 2021

Allenamento EMS: 10 buoni motivi per cui è migliore della palestra

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Yùness EMS

L'EMS (acronimo di Elettro Mio Stimolazione, ovvero Elettro Stimolazione Muscolare) è il metodo di allenamento che viene effettuato con l'utilizzo di elettrostimolatori che permettono ai muscoli di lavorare in modo più efficace rispetto ad un allenamento normale in palestra.

Dieci motivi per cui l'allenamento EMS è più efficace della palestra

Studi basati su risultati effettivi dimostrano che l'allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione), è migliore ed è più efficace della palestra, apportando maggiori benefici al nostro corpo.
Ma quali sono i dieci motivi per cui l'EMS è migliore? Vediamoli insieme come funziona l'EMS.

1. L'allenamento EMS è più rapido di un allenamento in palestra: bastano soli 20 minuti alla settimana che corrispondono a circa 2 ore in palestra per ottenere ottimi risultati;

2. Con l'elettrostimolazione si coinvolgono il 90% delle fibre muscolari e 300 muscoli, ovvero più del doppio rispetto ad un allenamento tradizionale in sala pesi;

3. Allenamento più igienico e sicuro rispetto ad una seduta in palestra perché viene svolto in sedute singole seguiti da un personal trainer rispettando tutte le norme di sicurezza;

4. Allenamento in modalità one to one. In fase di iscrizione viene effettuata l'analisi della composizione corporea, che permette di individuare la massa grassa, muscolare, il metabolismo basale e il livello d'acqua. Quindi, verrà creato un piano di training personalizzato coinvolgendo tutti i gruppi muscolari, per rispondere alle necessità ed esigenze di ciascuno. Il tutto seguiti e accompagnati da un personal trainer qualificato laureato in Scienze Motorie;

I benefici per il tuo corpo.

5. Non sovraccarica le articolazioni, infatti se si necessita di perdere peso e si ha un discreto numero di chili in eccesso è meglio preservare le articolazioni, cosa che non è possibile con un allenamento in palestra attraverso i sovraccarichi; invece con EMS c'è una cura maggiore inerente questo aspetto;

6. Previene l'osteoporosi, grazie all'elettrostimolazione è possibile bloccare il processo di diminuzione della densità ossea, creando un apposito allenamento EMS a basso voltaggio questo riesce a rallentare la perdita della sostanza minerale delle ossa, causa dell'osteoporosi;

7. Elimina il mal di schiena, l'allenamento L'EMS (acronimo di Elettro Mio Stimolazione) agisce in modo intenso sul muscolo che causa i dolori alla schiena. Gli impulsi elettrici consentono di eliminare le contratture muscolari, seguendo anche delle particolari posizioni suggerite dal coach in sede di allenamento. Inoltre un ulteriore vantaggio dell'allenamento EMS è che sia una tipologia di pratica che può essere effettuata anche da chi soffre di ernie alla schiena, senza arrecare nessun danno;

8. Tonifica e ridefinisce il corpo, grazie alla tecnologia EMS è possibile potenziate la muscolatura anche in zone problematiche. Si possono iniziare a vedere i primi risultati già dopo 8 / 10 sedute di allenamento, con un miglioramento del 30% circa dei muscoli del corpo, non solo gli arti ma anche addome e glutei;

9. Adatto anche a chi ha poco tempo da dedicare all'allenamento, infatti grazie ai venti minuti alla settimana sarà possibile ottenere incredibili risultati senza trascorrere ore in palestra, migliorando le proprie performance e prestazioni; l'allenamento EMS (allenamento EMS) è praticabile da chiunque, a qualsiasi età;

Infine, il metabolismo.

10. Accelera il metabolismo, la metodologia EMS agisce in modo positivo sul dimagrimento, ma non si intende solo un potenziamento muscolare e un miglioramento dell'aspetto fisico, ma è possibile anche avere effetto sulla glicemia a digiuno e di conseguenza sui trigliceridi, il tutto andando ad accelerare il metabolismo.

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